肾是我们身体里非常重要的器官，但是生活中肾虚的男人非常的多，肾虚给男人带来的危害非常的大，能影响男人性生活，给男人带来了很大的影响，所以补肾壮阳非常的重要，那么你们知道让男人补肾的食物有什么吗?
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
食疗方：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。
食疗方：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。
让男人补肾的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，能为男人补充很多的营养，能让男人健康的补肾，预防很多疾病，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物
冬季喝牛奶能生精润肠
