肾对我们每个人都非常的重要，女人的肾重要，男人的肾同样也非常的重要，所以补肾壮阳是男人非常关键的保健问题，生活中有很多的食物，都是让男人养肾的食物。
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人养肾的食物，他们的味道都是男人非常喜欢的，所以为了自己的肾健康一定要珍惜以上的食物
比壮阳药还管用的补肾壮阳的食物
