男人都希望自己的身体健健康康的，这样才可以更好的去工作。男人在家里扮演着重要的角色，男人想要强壮就需要吃补肾壮阳的食物，肾是男人的根本，那么补肾的食物有哪些是我们常见的呢。
栗子是最好的常见的补肾的食物，它有着健脾养胃、补肾壮骨的作用。男人经常吃可以改善自己的身体状况，让自己的身体变的更强壮，不会做事感到力不从心。
苦瓜也是男人补肾壮阳的绿色食物，苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。男人常吃可以心情舒畅，身心得倒放松，更有利于男人的身体健康。
红枣不光是女人吃了好的食物，男人也要适当的吃些大枣，大枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，补肾效果更好。
其实只要是补肾的食物，男人都可以来适当的吃一些，才能真正的达到补肾壮阳的目的。需要补肾的男人要记得常吃这些对自己身体有好处的食物，特别是补肾壮阳的食物，这些也刚好是我们最常见的食物。
冬季维护老年健康多吃甘蔗
