对于男人来说，肾可是一个非常重要的器官，肾气足，男人就会显得特别有精神，那么如果不足的话，就会显得萎靡不振，就需要补肾壮阳。我们耳熟能详的一些补肾原理，其中最让人接受的就是食补，那么通常哪些补肾的食材会对我们补肾比较有效呢?我把一位中医告诉我的和大家分享一下：
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
通过以上的介绍，我们知道，番茄、深海鱼、黑豆、红辣椒这四种补肾的食材，特别适合肾虚体弱的男人，只要咱们多多饮食这些食材，几乎没有任何副作用，相信我们一定会在补肾壮阳的道路上越来越好，远离肾虚的困扰，做一个活力四射的男人。
男人补肾壮阳的误区
哪些是错误的壮阳方法
