男人补肾的关键点有哪些?大多数的男人觉得肾虚是一个很丢脸的事，就想着悄悄的去补补肾。可盲目的进补反而会伤害身体健康，男性专家表示，男性要用正确的方式补肾，就需要做好几点关键点。
1经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2生理生活要适度，不勉强，不放纵。
3饮食上再给您开个小“药方”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
4做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
男人补肾的关键点有哪些?上面已经为大家详细介绍了。男性专家提醒大家，男性补肾一定要选择正确的方式才有益，盲目的进补会给身体造成伤害。
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