很多男性朋友都面临着一个问题——肾虚，这对男性健康造成了很大的影响，尤其是上了年纪的男性，更容易被肾虚侵袭。那么，男人如何预防肾虚呢？其实生活中一些小动作，就是男人补肾调理的好方法。
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次）
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
四、每……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-29)
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说到壮阳，每个人都有自己不同的想法和建议，但是也希望大家能够明白，并不是所有的壮阳方法，都是科学有根据的。比如下面所讲的这些错误的壮阳方法并不可取，希望男性朋友们能够谨慎对待。
1、牡蛎催情壮阳
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，根据调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-29)
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女性养生7大原则
1、早晚各一杯白开水
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2、一片多种维生素复合片
在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过3……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-28)
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在做爱的过程中，有的女子常常会发出程度不同的呻吟声或叫喊声，形式多种多样，有的人会发出一种不间断的呻吟；也有人形容像忍受折磨或痛苦，用一些“哎哎、哎哟、呀呀、哎哟、嗯嗯、嗯哼、啊哈”等等短语轻呻短吟来表达性感受。
做爱过程中的这种情不自禁的声音，应该说是不好用语言来表述的。一般认为它是一种性爱的发声，也就是“性音”或“性声”。对于这种叫声……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-28)
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在做爱的过程中，有的女子常常会发出程度不同的呻吟声或叫喊声，形式多种多样，有的人会发出一种不间断的呻吟；也有人形容像忍受折磨或痛苦，用一些“哎哎、哎哟、呀呀、哎哟、嗯嗯、嗯哼、啊哈”等等短语轻呻短吟来表达性感受。
做爱过程中的这种情不自禁的声音，应该说是不好用语言来表述的。一般认为它是一种性爱的发声，也就是“性音”或“性声”。对于这种叫声……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-28)
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对于男人来说,肾虚时常会成为一种困扰.而在电视广告上,大量补肾壮阳的药材也横行着市场。可是，如果盲目吃些补肾的药，对于自身的身体不一定有好处，反倒有可能会引起一些副作用。而对肾虚的判断也是成为是否需要补肾的标准。
怎么样才知道自己是否肾虚呢?盲目补肾是不可取的，只有针对一系列肾虚的判断再进行调理才是正确的。
3大症状辨别男人肾虚
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷&rdqu……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-28)
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肾是男人认为最重要的器官，肾如果出现了问题就会腰膝酸软，出虚汗，四肢无力，性冷淡，所以男人一定要补肾，补肾壮阳很重要，可以让男人补肾的方法有很多，那么你们知道可以让男人补肾的食物有什么呢?
1.黑米。含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助，用它煮八宝粥时不要放糖。
2.黑荞麦……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-28)
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补肾壮阳，是每个男性朋友们在生活中的另一大事业，也是男性朋友们为了提高自己的性欲，增强自己的性能力的一个有效办法，那么如何进行补肾壮阳，授权的男性朋友们普遍关注的一个问题，那么要想补肾壮阳就应该从饮食方面入手。
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
2、……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-28)
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男人会倾向于选择靠自己的能力，集中精神去解决一个问题。如果这个问题解决了，压力就地释放，重新回到恋爱中来。
如果没有得到解决，他会转移注意力，去寻找一些小问题来解决，比如，看球赛、玩游戏、参加竞赛、看报纸新闻等等。
矛盾点在于，男女双方在面对同一个压力时。男人需要“独处”更习惯去思考，女人会希望得到“关注”，更习惯去沟通。这时男人的冷漠与排斥，会让女人更没有……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-27)
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性是两个人的事，那么满足也应该是两个人都能得到。收集了能够提高性满足的小细节小方法，希望能够有用：
①多重刺激。男性在帮助女性达到高朝的过程中，可以给予女生多重刺激，包括阴道、阴蒂、乳房等等，尤其不要忽视阴蒂的重要性噢，阴蒂上的敏感神经要比阴道上多很多。[简单来说，上下其手！]
②放松心情。通过抚摸、夸奖、按摩等方式，帮助女性尽量放松心情，女性性交过程中需要15-40分钟才能达到高潮，在这个过程中，轻松愉……继续阅读 »
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2年前 (2022-11-27)
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