许多朋友想要达到壮阳的效果，会使用外用的壮阳药，这些壮阳药其实只在短时间内会有作用，并且会对身体产生一定的副作用，所以一般不建议使用这样的方式。想要壮阳的朋友，使用食疗方式才是最健康的。
专家表示，有些人选择壮阳药是因为出现了勃起性功能障碍，希望通过药物改善情况。其实，这一部人应该到正规医院找对病因再治疗。此外，很多人勃起性功能障碍是因为心理因素所致，只要打开心结，根本无需用药就能达到正常的性能力。
很多男性壮阳产品，都含有一定的激素，如果想要治疗疾病有不想要药物副作用，选择药膳食疗是最好的方法，下面小编就给大家介绍一些能够壮阳的食物。
壮阳的食物：韭菜、栗子、黑米、黑豆、黑芝麻、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物。还有桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
虽然外用壮阳药能够在较短的时间内将男性的阴茎挺起来，而且还能延长勃起的时间，但是用多了这个药，对身体是有伤害的，得不偿失。因此男性想要壮阳的话，可以考虑食物壮阳，生活中可以壮阳的食物还是蛮多的，最具代表性的就是韭菜、栗子、黑米了。
